Я перестала ждать понедельника, я начала жить сейчас. Спорт для меня это не пытка. Это часы, который я посвящаю лично себе . Но главное это баланс. Я слежу за тем, что ем, пью много воды. Я не голодаю, я просто помогаю своему телу стать тем, которым оно должно быть 😉
Многодетная мама: проверка на накрутку и качество аудитории
@mama3ex
Проверить канал на накрутку
Я многодетная мама Алла, у меня 2 сыночка и лапочка дочка 👦🏼👦🏼👧🏼, а еще воспитываю чихуахуа🐕🐕 Партнёрские программы ePN Сотрудничество @Albina_smm1 По Perfluence писать👇 https://clck.ru/3Q8dqx 105f0a84-dac6-47a2-9855-45bc8f77108d
Подписчики12 052
Просмотры на пост9 484
Дата проверки
Статистика обновлена
О канале
Канал многодетной мамы Аллы, которая делится историями о воспитании троих детей и жизни с чихуахуа. Также содержит информацию о партнёрских программах и сотрудничестве.
Последние посты — смотреть канал онлайн
Девочки, ловите супер-лайфхак: два разных пирога за 25 минут! Всё, что нужно — слоёное тесто и любые ягоды или фрукты. У меня сегодня малина и ягодно-фруктовая смесь. Раскатываю тесто, смешиваю начинку с сахаром и крахмалом, формирую бортики.
Главный секрет скорости — мой аэрогриль Demiand с двумя независимыми чашами. В одну — малиновый пирог, в другую — фруктовый. Управляю им со смартфона по Wi-…
Показать ещё посты
Как научиться стойке на руках — коротко:
1. Разомни кисти, плечи и пресс.
2. Начни тренироваться у стены: поставь руки на пол, оттолкнись ногами и попытайся выпрямиться вверх, опираясь на стену.
3. Держи тело прямым, пресс и ягодицы напряжены, пальцы рук «цепляются» за пол.
4. Постепенно увеличивай время стойки
5. Тренируйся регулярно, не забывай отдыхать.
Главное — терпение и практика!
Я научила…
Сегодня на моей кухне сразу два варианта любимого перекуса из тостового хлеба — сладкий и сытный. Ингредиенты простые: сам хлеб, сыр, молоко, яйцо и корица.
• Для сладкого гренка взбиваю молоко с яйцом и корицей, пропитываю хлебушек ароматной смесью.
• Для сытного варианта добавляю к молоку и яйцу немного сыра, поливаю этой заправкой ломтики сверху.
Оба блюда отправляются одновременно в мой аэрог…
Метеорологи передают: на улице стало свежо. Для нас это повод достать уютный свитер, включить любимый сериал.
Для наших чихуахуа — Айри и Рэди — это официальное объявление режима «осадное положение».
Вот как выглядит типичная осенняя прогулка:
• Айри. Как только первая капля дождя касается её царственного носа, она включает режим «бетонный блок». Лапы приклеиваются к асфальту намертво. Никакие вк…
Моя страсть к фотосессиям — это отдельная любовь. В прошлом опыт модели тоже даёт о себе знать. Но у этой красоты есть и обратная сторона. Каждый раз после съёмок меня ждала расплата — невыносимая тяжесть и гудение в ногах. Ощущение было такое, будто я пробежала марафон на шпильках.
Я долго списывала это на неудобную обувь. Но когда дискомфорт стал постоянным спутником даже после небольших прогул…
В этом году природа и наша стройка пошли разными путями. Мы как раз заканчивали возводить наш хрустальный дворец (ну ладно, парник из поликарбоната), когда все приличные дачники уже снимали третий урожай клубники и выкладывали фото идеальных кабачков размером с поросёнка.
Но! Лучше поздно, чем есть магазинные пластиковые помидоры. И вот что нам выдал наш запоздалый, но от этого ещё более любимый…
Друзья, знали ли вы, что тунец и свежие овощи — это настоящий заряд витаминов? Главное — правильно их приготовить. Мой секрет — аэрогриль Demiand, который сохраняет всю пользу продуктов.
Сегодня на ужин сочные стейки из тунца и ароматные печёные овощи. Вот почему я выбираю именно его:
⚡ Готовит молниеносно. Полноценный ужин за считаные минуты.
📱 Управление через Wi-Fi. Включаю гриль со смартфона…
Думаете, проблемы с ногами бывают только у тех, кто носит шпильки или каждый вечер танцует «Лебединое озеро»? Как бы не так!
После завершения 16-летней балетной карьеры я думала, что мои ноги заслужили вечный отдых. Но нет — по вечерам они всё равно гудели и болели. Оказалось, причина в ослабленных сосудах. Мой спасительный лайфхак — препарат «Лимфодиавена». Он работает изнутри, укрепляя стенки в…
Мои дети — ходячие мемы. Увидели тренд на мороженое с черемшой — пришлось купить 🤣 кто не знал, «Черемша» — это интернет-мем с изображением несуществующего животного, гибрида льва и зайца
. У
Спойлер: это и было то самое фиолетовое мороженое с Убе (кто не в курсе, убе — это сладкий фиолетовый батат), которое одобрено черемшой 👍
И самое интересное — оно оказалось невероятно вкусным! Такие тренды м…
Сколько подписчиков у канала Многодетная мама
У телеграмм-канала Многодетная мама сейчас 12 052 подписчиков.
Просмотры постов канала Многодетная мама
В среднем посты телеграм-канала Многодетная мама набирают 9 484 просмотров.
Динамика подписчиков канала по дням
Частые вопросы о канале Многодетная мама
Сколько подписчиков у Многодетная мама?
У телеграмм-канала Многодетная мама сейчас 12 052 подписчиков.
Сколько просмотров набирают посты Многодетная мама?
В среднем посты телеграм-канала Многодетная мама набирают 9 484 просмотров.
Стоит ли покупать рекламу в Многодетная мама?
Перед закупкой рекламы проверьте качество аудитории: TGScore оценивает риск накрутки, реальный охват и качество подписчиков канала Многодетная мама. Полный отчёт можно получить в боте.
Как проверить Многодетная мама на накрутку?
Отправьте @mama3ex боту TGScore — он соберёт открытые данные Telegram и покажет риск накрутки, подлинность просмотров и качество аудитории канала.
Похожие каналы
Проверка на накрутку
Перед закупкой рекламы проверьте качество аудитории канала
TGScore проверяет риск накрутки, реальный охват и качество подписчиков перед закупкой рекламы.
Бейдж для сайта
Разместите бейдж TGScore на своём сайте — он ведёт на эту страницу и показывает дату последней проверки канала.
Скопируйте код и вставьте его в HTML вашего сайта:
<a href="https://tgscore.ru/score/mama3ex"><img src="https://tgscore.ru/badge/mama3ex.svg" alt="Проверено TGScore — @mama3ex" height="44"></a>