Вам 35–45 лет. Вес тот же, что и в 25. Но форма тела изменилась: руки и ноги тоньше, живот «вылез», хотя весы показывают то же самое 👀
Или вам 55–65. Стало сложнее вставать со стула без помощи рук. Банку с огурцами открыть — нужно звать мужа или детей. Ходите медленнее, чем раньше.
👉🏼 Все это тревожные признаки, которые должны заставить вас обратить на себя внимание. За такими изменениями может с…
«ЗОЖ без фанатизма»: проверка на накрутку и качество аудитории
@gkartoma
Проверить канал на накрутку
Канал о здоровье и красоте, питании и спорте Каждому подписчику бесплатная консультация по правильному питанию, пишите: @amirdtoma
Подписчики208
Просмотры на пост170
Дата проверки
Статистика обновлена
Последние посты — смотреть канал онлайн
Самый правильный образ жизни, от которого тело устаёт
Вспомните самую правильную женщину среди своих знакомых. Ту, что не ест сахар, считает шаги и читает состав на каждой упаковке.
Скорее всего, она же и самая уставшая.
Её день выглядит образцово. Подъём в шесть сорок, стакан воды, кофе без сахара. Завтракать некогда, да и не хочется. В обед салат с огурцом и листьями. К вечеру девять тысяч шаго…
Показать ещё посты
6 упражнений для красивых ягодиц
Тренировка для красивого пресса прямо в кровати
Тренировка для подтянутых ног
Ваши мышцы не просто помогают телу двигаться. Мышцы разговаривают с мозгом
Представьте, что во время обычной прогулки внутри вас происходит переписка. Мышцы отправляют сообщения, мозг их читает и меняется в ответ.
Звучит как фантастика, но это то, что происходит в теле каждый раз, когда вы двигаетесь.
Долгое время пользу движения для мозга объясняли просто. Кровь бежит быстрее, сердце работает лу…
А что, если весы вообще врут тебе о твоём прогрессе? 👀
Я тоже раньше думала: нет минуса на весах — значит, ничего не меняется.
А потом вдруг заметила: я стала легче просыпаться, меньше есть хаотично, больше двигаться и совсем иначе чувствовать себя.
Изменения начинаются намного раньше, чем появляется нужная цифра на весах.
Тогда я поймала себя на мысли, что изменения я заметила не сразу.
Не было какого-то момента: проснулась утром — и всё стало по-другому.
Скорее наоборот. Я просто жила, занималась своими делами, старалась нормально питаться… и в какой-то момент заметила, что одежда сидит иначе.
Посмотрела на себя в зеркало.
И подумала: а ведь что-то изменилось.
Причём дело даже не столько во внешности.
Мне стало с…
Сколько подписчиков у канала «ЗОЖ без фанатизма»
У телеграмм-канала «ЗОЖ без фанатизма» сейчас 208 подписчиков.
Просмотры постов канала «ЗОЖ без фанатизма»
В среднем посты телеграм-канала «ЗОЖ без фанатизма» набирают 170 просмотров.
Динамика подписчиков канала по дням
Частые вопросы о канале «ЗОЖ без фанатизма»
Сколько подписчиков у «ЗОЖ без фанатизма»?
У телеграмм-канала «ЗОЖ без фанатизма» сейчас 208 подписчиков.
Сколько просмотров набирают посты «ЗОЖ без фанатизма»?
В среднем посты телеграм-канала «ЗОЖ без фанатизма» набирают 170 просмотров.
Стоит ли покупать рекламу в «ЗОЖ без фанатизма»?
Перед закупкой рекламы проверьте качество аудитории: TGScore оценивает риск накрутки, реальный охват и качество подписчиков канала «ЗОЖ без фанатизма». Полный отчёт можно получить в боте.
Как проверить «ЗОЖ без фанатизма» на накрутку?
Отправьте @gkartoma боту TGScore — он соберёт открытые данные Telegram и покажет риск накрутки, подлинность просмотров и качество аудитории канала.
Проверка на накрутку
Перед закупкой рекламы проверьте качество аудитории канала
TGScore проверяет риск накрутки, реальный охват и качество подписчиков перед закупкой рекламы.
Бейдж для сайта
Разместите бейдж TGScore на своём сайте — он ведёт на эту страницу и показывает дату последней проверки канала.
Скопируйте код и вставьте его в HTML вашего сайта:
<a href="https://tgscore.ru/score/gkartoma"><img src="https://tgscore.ru/badge/gkartoma.svg" alt="Проверено TGScore — @gkartoma" height="44"></a>