Список полезных телеграмм каналов для девушек и женщин!💭
• @motivationtoway - мотивация, советы по уходу за собой, и немного саморазвития!
• @studyblgo - Нужна мотивация - приходи и учеба
• https://t.me/EseniPsy Психолог Есения
• @Rukodelnize_v_help рукоделие для наших дам
• @girlstgm будь лучшей версией себя, с нашим советами
Альфия Дайман. Психолог: проверка на накрутку и качество аудитории
@psyuq
Проверить канал на накрутку
Меня зовут Альфия, я магистр психологии, дипломированный психолог и когнитивно-поведенческий психотерапевт (КПТ). Объяснения сложных тем. Практические упражнения и техники (КПТ). Главная @ManofHH Менеджер - @tgplix По peклaме: @Diggsale
Подписчики5 759
Просмотры на пост1 762
Дата проверки
Статистика обновлена
О канале
Канал психолога Альфии Дайман, специализирующейся на когнитивно-поведенческой терапии. Публикуются объяснения сложных тем, практические упражнения и анонсы психологического киноклуба.
Последние посты — смотреть канал онлайн
🖖Одна из самых опасных иллюзий в отношениях — «он изменится»
Девочки, сейчас я обращаюсь к Вам не как психолог, а как женщина к женщинам.
Каждый раз, когда Вы закрываете глаза на то, что прямо перед вами, надеясь, что он «поймёт, осознает, повзрослеет, исправится», — вы платите собой. Своим временем. Своим доверием. Своим внутренним стержнем.
〰️Если человек Вас не слышит — это не потому, что Вы «…
Показать ещё посты
Красивое название постоянной эмоциональной боли
Постоянное чувство , что мы нелюбимы, несмотря на успешность, назвали красивым словосочетанием: синдром Мерилин Монро.
Это НЕ психологический термин, просто жизнь этой актрисы является яркой картиной постоянного ощущения нелюбви.
Меня никто не будет любить, как бы прекрасна я не была, потому что любви я недостойна - такими словами можно описать этот…
Иногда люди приходят в психологию не за ответами. Они приходят за гарантией, что все будет хорошо❤️
Желательно с понятным планом действий и обещанием, что впереди их не ждут ошибки и боль.
Мы можем досконально знать теорию, понимать механику работы травм, отслеживать проекции и читать десятки умных книг. Но знание теории далеко не всегда автоматически дает внутренний покой.
Человеческой психике о…
Как не ждать подвоха?
Вы правда молодец и уже очень многое сделали для себя. Ваше недоверие к людям — следствие реальной боли, а не вашей “неправильности”. Давайте попробуем разобраться, как не тащить прошлый опыт в новые отношения и позволить себе радость сейчас.
❤️Разделяйте настоящее и прошлое.
Если тревога накатывает, спросите себя: "Это про этого мужчину или это отголоски былого?" Записывайт…
Языки любви — это не про романтику, а про «перевод» проявлений любви другого человека.
Мы часто говорим «он меня не любит», когда на самом деле он любит, но говорит на другом языке. А мы ждём, что он вдруг заговорит на нашем, без словаря и объяснений.
Как мы знаем, есть 5 языков любви в психологии: время, подарки, прикосновения, поддержка и поощрение, помощь и забота.
Есть люди, которые любят дел…
Не принимайте решений, если…
Сегодня поговорим о простой, но невероятно мощной технике HALT.
Когда вам предстоит сложный выбор или решение, убедитесь, что вы вне HALT. Используйте технику для проверки себя, чтобы успокоиться и прийти в безопасное состояние.
Что означает HALT?
И почему нельзя принимать решения в этих состояниях?
🤍Голод (Hungry)
Наш мозг требует глюкозы для ясного мышления. Когда м…
Самый опасный вопрос после расставания
Вопрос «Как ты ко мне относишься?» или «А ты меня хоть немного любил?» своему бывшему после расставания — это классический крик о спасении самооценки. Он почти никогда не бывает просто «любопытством».
Последняя попытка услышать хоть что-то, что даст надежду («может, ещё есть хоть капля чувств»). Попытка получить хоть какой-то ответ, потому что молчание или и…
5️⃣ситуаций, когда защита личных границ вредит вам.
Умение говорить «нет», отстаивать своё время и эмоциональное пространство — фундамент психического здоровья. Однако, как и любой инструмент, защита границ имеет оборотную сторону, если использовать ее неверно.
Пять случаев, когда оборона может работать против вас.
1️⃣Когда вы путаете границы с изоляцией.
Здоровые границы — это полупроницаемая ме…
Что значит — нормальные отношения?
Мы так привыкли анализировать, что в отношениях не так, что порой забываем спросить себя: а как должно быть, чтобы было хорошо? Да, идеальных отношений не бывает. Но есть признаки, которые отличают здоровую связь от токсичных качелей, созависимости и вечной драмы.
1. Ты можешь быть собой
Не нужно притворяться, подстраиваться, ходить на цыпочках. Ты можешь говори…
Сколько подписчиков у канала Альфия Дайман. Психолог
У телеграмм-канала Альфия Дайман. Психолог сейчас 5 759 подписчиков.
Просмотры постов канала Альфия Дайман. Психолог
В среднем посты телеграм-канала Альфия Дайман. Психолог набирают 1 762 просмотров.
Динамика подписчиков канала по дням
Частые вопросы о канале Альфия Дайман. Психолог
Сколько подписчиков у Альфия Дайман. Психолог?
У телеграмм-канала Альфия Дайман. Психолог сейчас 5 759 подписчиков.
Сколько просмотров набирают посты Альфия Дайман. Психолог?
В среднем посты телеграм-канала Альфия Дайман. Психолог набирают 1 762 просмотров.
Стоит ли покупать рекламу в Альфия Дайман. Психолог?
Перед закупкой рекламы проверьте качество аудитории: TGScore оценивает риск накрутки, реальный охват и качество подписчиков канала Альфия Дайман. Психолог. Полный отчёт можно получить в боте.
Как проверить Альфия Дайман. Психолог на накрутку?
Отправьте @psyuq боту TGScore — он соберёт открытые данные Telegram и покажет риск накрутки, подлинность просмотров и качество аудитории канала.
Похожие каналы
Проверка на накрутку
Перед закупкой рекламы проверьте качество аудитории канала
TGScore проверяет риск накрутки, реальный охват и качество подписчиков перед закупкой рекламы.
Бейдж для сайта
Разместите бейдж TGScore на своём сайте — он ведёт на эту страницу и показывает дату последней проверки канала.
Скопируйте код и вставьте его в HTML вашего сайта:
<a href="https://tgscore.ru/score/psyuq"><img src="https://tgscore.ru/badge/psyuq.svg" alt="Проверено TGScore — @psyuq" height="44"></a>